时间短、强度大的运动主要消耗是（）。

时间短、强度大的运动主要是消耗脂肪。

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没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了（）原则。

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运动时间短，强度大的项目对减肥有显著效果。

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长跑是以有氧代谢素质为基础，以有氧代谢供能为特点的运动，要求有较高的心肺功能及全身的抗疲劳能力，虽强度较小但时间较长，体力消耗较大。

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运动中等强度是指能量消耗为（）kcal/min。

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根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷（）

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锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。

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有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

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傍晚运动的主要形式为散步，时间可长可短，但一般不要超过1小时，运动强度也不可太大，心率应控制在（）次/分内。

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