进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以：（）为依据。

进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以（）为依据。

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进行练习效果评价时，动作力量大小要以（）

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力量练习时负荷重量应选择在（）RM以内，对于状大肌肉效果最佳。

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在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。

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为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。

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动作的有效性决定着动作的力量性，前者是“结果”评定后者是“过程”评定。

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完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指（）

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样评价技术练习质量的练习效果？

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怎样评价技术练习质量的练习效果？

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