A动作准确性
B动作协调性
C动作有效性
D动作经济性
进行练习效果评定时,对动作力量大小的评价应以:()为依据。
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进行练习效果评价时,动作力量大小要以()
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力量练习时负荷重量应选择在()RM以内,对于状大肌肉效果最佳。
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在器械健身中进行组合练习时,应先进行力量练习,再进行柔韧练习。
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为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
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动作的有效性决定着动作的力量性,前者是“结果”评定后者是“过程”评定。
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完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()
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样评价技术练习质量的练习效果?
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怎样评价技术练习质量的练习效果?
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