准备活动的作用是（）。
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做好准备活动，尤其是（）活动要充分，对损伤有预防作用。
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准备活动的作用在于（）
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体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）
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下列不属于运动前准备活动作用的是（）
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合理的准备活动对预防运动损伤有积极的作用。
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运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）
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准备活动是一种为正式运动作准备的身体练习。
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在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
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