老年人运动后（）脉搏恢复到安静时水平为运动量合适。

老年人参加体育锻炼运动量公式为170-年龄，运动后（）内脉搏恢复到安静时水平为合适。

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一般若运动后2-3分钟脉搏即恢复到安静状态，则表明运动强度过小。

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运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后（）分钟即恢复至安静状态，说明运动

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运动后的恢复脉搏，由运动停止的即时脉搏降低到运动前脉搏，其恢复时间应不超过（）

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每日（次）锻炼后，次日早晨醒后静躺1—3分钟，自测脉搏，并与安静心率比较。高出6—9次／分钟以上，说明运动量过小。

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老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。

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老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。

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老年人在运动时要注意加强（）和（），一般运动后即刻脉搏以不超过（）为宜。

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运动负荷强度的大小，可采用运动时每分钟平均脉搏，除以安静时每分钟的脉搏，其所得指数进行评价。

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