提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、（）、游泳等。

健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。

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游泳是非常好的健身运动，既可提高心肺功能，也能锻炼到肌肉和关节柔韧性，发生损伤的几率也小。

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负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。

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体育的健身功能主要表现为：科学的身体锻炼是增强体质最有效的方法，对完善人格、发展机能、提高社会适应能力等方面均有显著作用。

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游泳是提高心肺功能的锻炼方法之一。

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下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能（）

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耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。

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持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。

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步行的锻炼方法一般以（），每次步行30~40min，此方法用于提高人体健康水平。

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