持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。

球童选拔视力、学历、反应能力等都是决定性因素

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健身房中，我们常利用的跑步机、登山机、椭圆机等功能车锻炼身体，它们都是（）的技术特点。

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正式跑步前做5-20分钟的热身，可以提高心率和血液循环，减少受伤的风险。

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步行的锻炼方法一般以（），每次步行30~40min，此方法用于提高人体健康水平。

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提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、（）、游泳等。

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贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（）。

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（跑步的）后蹬距离

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（跑步的）着地角

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（跑步的）腾空距离

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