负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。

进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。

判断题查看答案

体育锻炼内容广泛，参加者在教师的指导下进行练习，要承受大强度、大负荷，才能创造优异成绩。

判断题查看答案

健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。

判断题查看答案

发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限

单选题查看答案

在踏板练习时，身体出现明显的疼痛或头晕、心跳过快等情况时，只要不影响练习可以继续进行低强度的锻炼。

判断题查看答案

对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。

判断题查看答案

运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。

单选题查看答案

重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，（）进行锻炼的方法。

单选题查看答案

严格规定每次练习的距离、强度及各次练习间的体息间歇的间的方法叫做重复锻炼法。

判断题查看答案