中长跑一般是跑（）一呼气，跑（）一吸气。

运动中要合理控制呼吸，蛙泳是（）次划手1次呼吸，长跑是（）次单步一吸气，（）单步一呼气。

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在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（）

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长跑的呼吸节奏，在正常跑速时，一般采用：（）

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进行健美力量练习时，一般情况下呼吸方法是用力时吸气，回降时呼气。

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呼吸在健美锻炼中是非常重要的，一般是在放下重量时吸气，举起重量时呼气。

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耐力好的长跑运动员，一般多采用前面跟随行进跑，最后高速度冲的战术。

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瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——（）——左鼻孔呼气。

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中长跑途中跑的脚落地技术分为几种？（）

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中长跑途中跑出现胸闷节奏乱的现象这叫什么？（）

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