运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率（）次/分钟以下为小强度，（）次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。

健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

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游泳运动员安静时心率一般为每分钟（）次。

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有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

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优秀游泳运动员安静时心率一般为每分钟40次。

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搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80％的运动形式进行锻炼。

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在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。

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长期训练的游泳运动员安静时心率一般为每分钟（）次。这是因为出现了（）的现象。

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健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。

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运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20 岁，那么他的最高心率为（）。

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