研究证明，采用单纯节食的办法确实也能减轻体重。

采用单纯节食法也能减轻体重，但非脂肪组织丧失占（），脂肪组织占（）。

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单纯的节食或禁食只是使脂肪组织丢失。

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单纯的节食或禁食会丢失许多脂肪组织和相当的肌肉组织。

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节食减肥虽然能够减轻体重，但是更多的是减少（）

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单纯节食减肥不可取。因为节食虽然可使体重暂时性下降，但同时节食可造成人体基础代谢率降低，所以一旦恢复正常饮食，则会更易胖。

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单纯节食减肥不可取是因为它会造成机体基础代谢率降低，一旦恢复正常饮食会严重反弹，更易胖。

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通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重，这并不利于健康，并且皮肤会变得松弛。

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以（）来减轻体重，消除脂肪是一种比较理想的办法。

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健美运动减肥的正确方法是节食+运动。

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