A低次数(1-4次)
B中次数(6-12次)
C高次数(15-20次)
D超次数(25次以上)
健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,增长肌肉块通常采用()
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健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用()
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健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用()
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健美训练中,基本发力技术的一般要求,我们通常称之为()
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健美训练中,基本发力技术的一般要求,我们通常称之为()
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健美操常用的基本动作是健美操中最具有典型性和代表性的动作,是健美操教学与训练的重要内容。
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健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。()
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健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。
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塑形练习一般训练次数为()。
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