体弱者在锻炼前吃糖，会加快疲劳的发生，不利于提高锻炼效果。

体弱者在锻炼前吃糖，会加快疲劳的发生。不利于提高锻炼效果。

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对于体弱者来说，在进行健美操锻炼前，可适当地吃些糖，以节省体内糖元和低血糖症状的发生，而且可延迟疲劳的出现。

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空气污染会导致人体锻炼时心率加快。

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参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生（）暂时降低的现象，称为运动性疲劳。

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在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。

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健身者在锻炼时，出现的疲劳程度有轻度疲劳、中度疲劳和非常疲劳三种。

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太极拳具有广泛的适应性，不论男女老幼，身强体弱者均可锻炼。

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锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。

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患有神经衰弱且体质虚弱者应选择（）项目进行锻炼。

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