判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。
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在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。
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体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。
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参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生（）暂时降低的现象，称为运动性疲劳。
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自我感知法又叫自我监督或自我身体检查。它是指参加运动的人在锻炼过程中和锻炼结束后3—12小时（甚至24小时）内，身心疲劳程度的感受。
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速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。
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做各种速度素质练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。
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做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。
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健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。
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