腿旋转式要求俯卧地面，两腿伸直。

幻椅式要求手臂伸直夹（），两腿弯曲（），大腿尽量与地面平行，就象坐在椅子上似的。

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两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

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侧泳蹬夹时，两腿要（）起动，蹬夹腿结束，两腿伸直并拢，进入滑行阶段后再做下一个循环动作。

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（）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。

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游蛙泳时，身体俯卧水中，两臂同时做划水动作，两腿同时地做收、翻、蹬、并的动作。

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屈体后滚翻动作的要领是：由直立开始，上体前屈，两腿伸直，臀部后坐，两手在（）撑垫……

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游爬泳时，身体俯卧水中，两腿交替打水，两臂划水后提出水面前摆入水，侧转头呼吸，整个动作犹如在水中爬行，故称为爬泳。

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游爬泳时，身体俯卧水中，两腿交替打水，两臂轮流划水后提出水面前摆入水，侧转头呼吸，整个动作犹如在水中爬行，故称为爬泳。

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一腿屈膝，另一腿伸直。身体重心在两腿之间，两脚在一条线上，前腿膝关节弯曲不能超过90°，其位置也不能超过脚尖。这个动作是（）。

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