正式跑步前做5-20分钟的热身，可以提高心率和血液循环，减少受伤的风险。

热身运动可采用健身车、跑步机等无氧性质的其它锻炼方式进行全身或局部活动。

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热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。

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羽毛球运动的热身训练最好提前多少分钟进行（）

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热身练习时间一般为几分钟（）。

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热身运动一般以30分钟左右为宜。

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（）是供客人热身和练习球技的地方，具有提高运动技能所需的各种设施和服务。

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大学生早晨跑步锻炼强度一般不宜过大，脉搏可控制在130-150/分钟。

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正式比赛前，当裁判员主持挑边，运动员进场后，两队还可以共同练习（）分钟

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运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以后，提供运动能量的主要来源是体内储存的糖原。

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