耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。

耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。

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（）项目锻炼的效果与频率的关系是频率越大，收效越大。

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据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。

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运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

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运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

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有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

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据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

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运动竞赛的目标是检查和促进体育教学、体育锻炼、运动竞赛的质量与效果。

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对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）

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