根据抗阻训练的特殊性原则，可以采取8-10RM的高位下拉来增大背阔肌的肌肉体积
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关于背阔肌的叙述，正确的是（）
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能够充分伸展背阔肌的方式是（）
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站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌
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心肌和胸大肌都是横纹肌。
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背肌浅层肌肉包括背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。
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胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）
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颈后高位下拉，属于高危动作。
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在进行反握高位下拉时，肩关节的运动是（）
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