起跳时，摆动腿及两臂快速的摆所产生的动量，向下传递到支撑点，从而增大对地面的作用力，提高起跳效果。

扣球助跑起跳时两臂要用力加速向上摆动，其主要作用是（）。

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弯道需要追赶对手、超越对手而突然加速、短距离冲刺时，两臂需屈肘并进行快速有力的摆动的目的是（）

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短跑时两臂摆动有什么作用？应如何摆动？

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跳高起跳时，摆动腿的迅速向上摆动，不仅增大了起跳蹬伸的反作用力，而且提高了起跳离地瞬间身体重心高度。

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“踏步”落地时，由前脚掌过渡到后脚跟，两臂伸直前后自然摆动。

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简述摆动动作在起跳过程中的重要作用和意义？

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跑时两臂摆动动作，肘关节角度始终没有变化。

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起跳技术包括（）、（）、（）三个有序的动作过程和与之相配合的双臂和摆动腿的摆动动作。

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背越式跳高，有利于自然地降低身体重心和快速地起跳。

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