膝关节在半蹲位屈伸扭转，伴随小腿内外翻，常引起（）损伤。

运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即用力屈伸膝关节，按摩小腿肌肉。

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（）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。

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舞蹈中的升降动作只有靠膝关节的屈伸来完成。

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在半蹲和直立的过程中，始终要有一种（），这主要是旨在强化腿部肌肉、关节韧带的力度和韧度。

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弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。

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弹动技术的练习方法有：膝关节的屈伸练习和缓冲练习。

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弹动主要是依靠上下肢关节的屈伸而产生的。

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健美操的弹动主要是依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。

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臂屈伸是以臂部肌肉群的（），做关节的屈和伸的动作。

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