冷水浴冲洗时间一般为（）分钟左右。

咨询量表调查（测验）的时间一般以受试者全部完成应答为宜，时间约为（）分钟左右

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体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。

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冷水擦身时间不超过（）分钟。

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初次进行冷水擦身，其时间可在10分钟内。

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热身运动一般以30分钟左右为宜。

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冷水淋浴时的开始阶段水温以300C-350C为宜，淋浴时间不超过（）分钟。

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运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率（）次/分钟以下为小强度，（）次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。

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冷水浴当身体能适应时，可以直接用冷水从头到脚进行冲洗，边冲洗边（）

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每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

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