（）是指营养素种类和搭配比较平衡、合理、适合用膳者的（）。平衡膳食为人体提供充足的热能，满足人们的生活、工作的需要。

平衡膳食是指营养素种类和搭配比较平衡、合理、适合用膳者的生理需要。

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合理营养是通过合理搭配膳食和合理烹调来实现的。

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平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全，数量要充足。

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提倡食物混食、粗细搭配。可以比较全面地摄取各种营养素，还可以提高（）的营养价值。

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合理营养是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的（）能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。

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制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配，主要是指（）

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（）是根据营养学原则，结合国情，教育人民群众采用平衡膳食，以达到合理营养促进健康目的的指导性意见。

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合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素（）的饮食。

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促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）（）；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。

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