合理营养是通过合理搭配膳食和合理烹调来实现的。

平衡膳食是指营养素种类和搭配比较平衡、合理、适合用膳者的生理需要。

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（）是指营养素种类和搭配比较平衡、合理、适合用膳者的（）。平衡膳食为人体提供充足的热能，满足人们的生活、工作的需要。

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健康减肥=合理的膳食营养＋适度运动＋补充维生素和矿物质。

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实现营养膳食的合理性，必须做到营养成分全面均衡

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运动员合理膳食营养的基本要求。

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膳食营养的合理性，应该注意哪些问题（）

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简述合理营养膳食对于运动锻炼的重要性。

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合理膳食营养在保证健身运动增进健康中的作用（）

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中国居民膳食指南的核心是提倡平衡膳食与合理营养以达到促进健康的目的，也就是在现代生活中提倡均衡营养的概念。

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