尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于（）的发挥。

耐力训练能提高柔韧性，还可以使肌肉和肌腱伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。

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孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

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耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。

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做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。

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形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。

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形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。

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运动有益于健康，然而不良的运动习惯不但无益甚至有可能带来危害，以下哪种方式对人的身体有害（）

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体育锻炼可以改善（）之间的协调性，从而使柔韧性提高。

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傍晚练习瑜伽可以更好的打开髋关节或提高柔韧性。

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