单选题
A“负荷到6，训练到8”
B“负荷到8，训练到12”
C“负荷到10，训练到12”
D“负荷到12，训练到20”
正确答案
答案解析
在训练实践中常用“负荷到8,训练到12”的方法确定负荷强度和 重复次数。
相似试题
进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。
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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
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在进行爆发力练习时，应注意控制练习的负荷强度、重复次数、组数和（）。
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一般地讲，承受50%的负荷强度，练习可重复10次，负荷强度每增加5%，练习重复次数就减少（）
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重复训练的强度可达极限强度的（）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围
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发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。
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在训练实践中，贯彻适宜负荷原则应遵循哪些基本要求？
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在学校课余体育训练中，常用的训练方法主要有重复训练法、（）、循环训练法和（）。
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重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分心率降到120—140次之间即可进行下一次或组的练习。
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