发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。

发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限

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速度力量练习适宜用（）的负荷强度。

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发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。

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过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。

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在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多

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为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？

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最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

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最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

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发展快速力量的负荷强度的变化区间一般都在（）之间。

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