选择特殊或适当的训练方法，健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形和体态。使男子变得体格魁梧、（），女子变得体态丰满、（）。

健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。

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健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。

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在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）

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在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）

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（）是由于体育锻炼或运动训练所引起的体力、机能和运动能力的暂时下降，但经过适当的休息后又可以恢复的现象。

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初级健美训练者，可以适当服用（）

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健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

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参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）

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健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

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