在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。

在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。

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在肌肉训练过程中，坚持（），才能做到超负荷。

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在肌肉训练过程中，坚持下列选项中哪一项，才能做到超负荷。（）

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健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。

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人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。

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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

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健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。

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健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。

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形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础，通过练习可以使人体全身的骨骼、肌肉、关节均匀称和谐的发展。

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