评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均（）次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提 高有氧代谢能力的标准。

评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均（）次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。

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运动负荷强度的大小，可采用运动时每分钟平均脉搏，除以安静时每分钟的脉搏，其所得指数进行评价。

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老年人在运动时要注意加强（）和（），一般运动后即刻脉搏以不超过（）为宜。

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运动时或运动后的即时脉搏，一般人可达110—170次／分钟，运动员可达（）及以上。

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训练有素的运动员，安静时的脉搏的一般为是（）次/分钟

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在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？

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女子痛经疗法整个疗程的运动负荷由小渐大，心率一般控制在（）次/分左右，以稍微出汗和略感疲劳为宜。

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要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内容：了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及（）

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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.

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