用重复训练法发展速度素质时，强度应在（）。

试述用重复跑手段发展移动速度素质训练的负荷量度。

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如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。

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短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的技术训练和运动素质。

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快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）

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散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.

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发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。

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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

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长时间重复训练法适用于速度、爆发力的训练。

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采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。

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