掌握打坐放松的要领有什么好处？
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在经行、打坐时、目的不是只看动作，那是干什么呢？
修习禅定有什么好处呢？
为何说应该修行，这样会有什么好处呢？
在打坐时如何去放松呢？
打坐的要领是什么？
打坐前后为什么要适量运动？
禅修打坐时要注意什么？
见性后为什么还要打坐？
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