在经行、打坐时、目的不是只看动作，那是干什么呢？
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掌握打坐放松的要领有什么好处？
开始打坐要单纯，当打坐时应如何做呢？
打坐有什么好处呢？
如何去体会空贯穿一切的含义呢？
如何去改变我们头脑里的错误方程式呢？
如何回到当下这一刹那，去体会无常法流，进入到言语道断的世界呢？
打坐时的步骤是怎样的？
禅修打坐时要注意什么？
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