提高位移速度应加强无氧代谢能力的锻炼。

健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。

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全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。

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耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.

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全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。

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提高位移速度的锻炼方法不包括（）。

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提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力

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体育锻炼可促使大脑功能加强，人的思维能力和创造能力得到提高。

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参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会（）；参加静力性的无氧代谢运动（）

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健美锻炼者对（）和矿物质的需要量较多，一方面是由于运动时体内代谢加强，激素分泌与酶的活性增强，同时由于大量的排汗，使维生素和（）丢失较多。另一方面，体内充足的维生素和矿物质贮备，可改善机体工作能力，提高运动效果。

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