为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到（），防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

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练习瑜伽时不带任何首饰，去掉皮带，手表，眼睛，防止意外受伤。

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瑜伽练习结束一刻钟至半小时后，饮富含维生素的果汁或净水一杯，可以排除毒素补充水分。

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踏板操练习时会大量出汗，因此必须及时补充水分，以保证人体有足够的水分。

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练习瑜伽时可以光脚练习。

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对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

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练习瑜伽时应意念集中。意念归于一点，效果会瑜伽显著。

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练习瑜伽时需不需空腹（）

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练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免（）。

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