目前最有效的力量锻炼方法是（）
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简述提高速度和速度耐力的方法及其注意事项？
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马步是武术运动中特有的锻炼（）力量的方法之一。
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女子腹肌与盆底肌力量简易而有效的锻炼方法有很多，以下不属于的是：（）
简述残疾人体育锻炼的注意事项。
简述月经期妇女体育锻炼的注意事项。
论述影响肌肉力量发展的主要因素及其应注意的事项。
简述健身健美操锻炼时的注意事项。
简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求
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