女子腹肌与盆底肌力量简易而有效的锻炼方法有很多，以下不属于的是：（）

下列可用于发展女性盆底肌力量的项目是（）

多选题查看答案

目前最有效的力量锻炼方法是（）

单选题查看答案

通过体育锻炼，女子的力量可以得到提高，其原因是（）。

多选题查看答案

女子最佳腹肌奖是指腹部肌群发达、清晰，形状美观

判断题查看答案

健美单项特别奖有最佳健美表演奖；女子最佳小腿肌；男子最佳腹肌。

判断题查看答案

在啦啦操运动中，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、（），还能有效增强肌肉与关节的力量。

单选题查看答案

健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。

单选题查看答案

反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。

单选题查看答案

仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

单选题查看答案