吃过多的动物性蛋白质食品并不会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。

吃过多的动物性蛋白质食品会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。

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吃大量的食糖并不会增加发生肥胖的可能性。

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动物性食物一般都含有一定量的饱和脂肪和（），摄入过多可能增加患心血管病的危险性。

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膳食中优质蛋白质主要来自动物性食品和（）

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冬季处于御寒的需要，可多吃脂肪食品，并注意多吃蔬菜或补充维生素。

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吃过多的维生素A可以中毒

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要想减少脂肪，保持肌肉强健，除加强有氧运动外，还要讲究合理营养，要吃一定数量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并学会一些（）。

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运动后不宜马上洗澡。因为运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。

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少吃动物肉及内脏可以减少（）的发病率。

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