冬季处于御寒的需要，可多吃脂肪食品，并注意多吃蔬菜或补充维生素。

大学生每日饮食中的晚餐可多吃些谷类、蔬菜和易于消化的食物，大学生也要注意晚餐需要减量。

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糖、蛋白质、脂肪在体内不会相互转化。因此，减肥时只要少食用脂肪，多吃些糖类、蛋白质之类的食物无妨。

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富含淀粉类的食品，如面粉类、薯类食品等，油炸时可能会产生（）等有害成分，不宜多吃。

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为了控制脂肪的摄入，老年人最好不吃动物性食品。

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应选择富含蛋白质和脂肪的食品作为午餐，以获取约占全天（）的热量。

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脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（）等食品，如豆类、蔬菜等。

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每日膳食中有（）g脂肪可满足人体对脂肪的需要。

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存在于油炸或加工食品中的反式脂肪酸不仅可引发体重增加，还会导致身体其他部位的脂肪移动并堆积到腹部，增加患心血管疾病的风险，因此应尽量少食用。

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目前，一般成人每天供给（）克脂肪即可满足机体的需要。

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