有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。

健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

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在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。

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在制定运动处方时，运动强度上限可达最高心率的（）

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研究表明，在运动后的（）时间，身体合成肝糖的效率最高。

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随着练习者运动强度的不断增加和技术的不断熟练，踏板高度最高可升至40厘米。

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据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收

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据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。

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适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准。

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适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。

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