挫伤后可以进行按摩的时间为（）

身体某一部分挫伤后，要马上要进行按摩

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一般伤后（）小时内不宜进行按摩，受伤（）小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手法由轻到重，时间约15~~20min。

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挫伤的处理是在24 小时内进行热敷或按摩。

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挫伤的处理是在24小时内进行热敷或按摩。

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挫伤发生（）小时以后，可根据损伤部位情况，考虑给予按摩或进行理疗。

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运动后，按摩可以在运动后20－30分钟时进行。

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运动中按摩的时间一般为（）。

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花一定的时间进行（），可以减轻运动后的酸痛，预防肌肉痉挛性损伤，还可以扩大关节的活动范围。

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为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

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