运动负荷每增加一个代谢当量，正常心率的变化应为（）。

健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。

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运动达到10—20分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80％时，运动时限可相刘缩短。

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当运动时心率至少要达到最高心率的70％，并持续20—40分钟才能有促进代谢的作用，而受损伤的危险性很小。

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游泳运动员安静时心率一般为每分钟（）次。

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优秀游泳运动员安静时心率一般为每分钟40次。

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正常成年男性安静时心率为每分钟（）次。

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正常成年女性安静时心率为每分钟70-（）次。

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脂肪在体内的正常代谢，必须有以下的哪个参加才能完成，否则会使血中酮体增加影响机体的正常功能（）

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运动后第二天清晨的基础心率较平时增加（）以上，认为有疲劳累积。

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