冲淋时间不宜超过（）分钟
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半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习时坐在池边可以体会到蹬水时水对于脚外侧和小腿的压力。
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开始游泳时每次时间不超过（）分钟
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现代健美操从20世纪（）年代开始萌芽。
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空气浴至少要在饭后（）小时开始
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爬泳手臂从向内划水开始，开始身体速度开始加快，到（）时达到最高速度。
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开始游泳时每次时间不超过10分钟，以每天（）为宜
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线性渐进指导技法运用过程中，为避免锻炼者混淆，动作的选择不应多样化。
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日光浴前要进行水浴，这在开始锻炼时最重要
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