自然站立要领：收腹挺胸，头部正直，两眼平视，两臂下垂于体侧，各部位肌肉收缩。

站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。

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立姿标准是：上体正直，挺胸收腹；两肩平行于地面，稍向后展开；两臂自然下垂，平抬头，颈部保持正直，微前倾；两膝伸直；两脚掌均匀着地。

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踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。

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身体站立基本姿态关键要（）背直、挺胸、立腰、收腹。

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形体训练、重点强调收腹、立腰、挺胸、沉肩的站立姿态要求。

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运动员自然站立的要领：（）、（），两眼平视，两臂下垂于体侧，各部位肌肉收缩。

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乒乓球的准备姿势：两脚平行站立，膝微屈并稍内扣，上体略向前倾，重心置于（），含胸收腹，两眼注视来球，球拍置于腹前。

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摩登舞的闭式握抱：两人的头部正直都向左方转度，女转45度并稍向左倾斜，男转25度，两眼越过女方右肩上端平视前方。

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测试身高时，受试者躯干自然挺直，头部正直，（）呈水平位。

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