站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。

自然站立要领：收腹挺胸，头部正直，两眼平视，两臂下垂于体侧，各部位肌肉收缩。

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立姿标准是：上体正直，挺胸收腹；两肩平行于地面，稍向后展开；两臂自然下垂，平抬头，颈部保持正直，微前倾；两膝伸直；两脚掌均匀着地。

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身体站立基本姿态关键要（）背直、挺胸、立腰、收腹。

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站立的基本姿态对腿形要求是脚面、膝盖绷直，并向外展开。

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踏板操练习时身体应保持正直、挺胸、腹部与臀部收紧，身体保持平衡。

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踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。

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形体训练、重点强调收腹、立腰、挺胸、沉肩的站立姿态要求。

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跆拳道对鞠躬礼的要求是，并步站立，上体前倾（）度。

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乒乓球的正手加转弧圈球中，站位时重心较低，收腹含胸。引拍时，身体随之（），右肩下沉。

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