瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称（）。

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瑜伽休息术的训练方式有哪几种（）

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自生训练与渐进放松训练的区别是什么？

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什么是渐进放松训练？进行该训练的条件是什么？

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健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）

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健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。

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进行瑜伽练习时，要保证（）或完全消化以后进行训练。

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（）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.

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瑜伽通过呼吸训练、（）、及意识冥想的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界。

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