下列可用于发展女性盆底肌力量的项目是（）

女子腹肌与盆底肌力量简易而有效的锻炼方法有很多，以下不属于的是：（）

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改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。

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下列可用于判断肱二头肌长头肌腱腱鞘炎的检查是（）

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下列哪些运动项目适宜采用通过改善肌肉内协调发展最大力量（）。

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反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。

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仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

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反握弯举功效：发展臂部肌肉力量，锻炼前臂肌群。

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仰卧起坐功效：发展腹部肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

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前平举功效：发展（）肌肉力量，锻炼三角肌前束、肩侧斜方肌、肱三头肌。

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