缓解过度锻炼症状的方法是，增加（）之间的休息时间和（）锻炼时的（）。

锻炼过度也称过度疲劳，以下哪项不是过度疲劳的表现症状：（）

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能增加肺活量的锻炼方法一般有（）

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过度训练的症状及处理方法。

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运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。

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健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

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在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（）

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参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）

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“锻炼过度”不会引起肌肉消瘦和体力急剧衰退。

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对于过度锻炼者，只需休息一段时间，集体即可得以恢复。

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