影响体力活动能量消耗的因素有（）

体消耗和摄入的能量趋于相等，体重维持不变，并能使机体能保持充分的体力活动和维持健康状态称为（）。

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影响游泳能量消耗的因素有水温、游泳的姿势、（）、运动时间 。

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目前我国大多数成年人体力活动不足或缺乏体育锻炼，应改变久坐少动的不良生活方式，养成天天运动的习惯，坚持每天多做一些消耗能量的活动。建议成年人每天进行累计相当于步行（）步以上的身体活动。

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运动员由于体力消耗大，因此需要补充高能量，高蛋白，富含脂肪的食物。

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消耗热能最好的方法增加体力活动或运动，而减肥最好的办法是服用减肥药。

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人体的热能消耗包括（）、体力活动的生热效应、食物特殊动力作用、（）、兼生热作用。

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影响热能消耗的因素有（）、（）和食物的特殊动力作用。

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持人体基本生命活动的能量消耗是（）

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肌肉越发达者，活动能量消耗越少。

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