A蔬果汁沙拉
B菠菜、榨菜
C新鲜水果生坚
D蔬果汁、青菜
瑜伽练习前应该多吃一些食物,保证运动的能量供应,避免能量不足。
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瑜伽练()分钟内不宜进食。
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练瑜伽只要(),尽自己最大的能力发挥,便能达到效果。
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瑜伽是一种生活的哲学,除了呼吸和姿势之外,也很重视饮食,素食和()就是瑜伽大力提倡的悦性食品。
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瑜伽练完后的30分钟之内,不洗澡、不吃食物、不做剧烈运动。
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瑜伽练习者以素食为主,新鲜的 绿色的 蔬果沙拉将是您较好的选择。
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通过练瑜伽,能够使每一个细小关节,脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个()。
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我们除了应尽量避免摄入惰性食物和变性食物外,瑜伽饮食还有一个重要的原则是:必须素食。
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为预防食物中毒,应该做到多吃水果。
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