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适宜负荷与适时恢复原则

正确答案

根据运动员的现实可能和人体机能的训练符合适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳,通过生物适应过程,提高技能力和取得理想训练效果的训练原则。

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